Inárcs
Az előrejelzések szerint a hét folyamán tartós kánikulára kell számítani, ezért kérjük, fokozottan figyeljenek saját magukra és környezetükben élő idősebb, beteg vagy egyedül élő hozzátartozóikra.
❗ Fontos tanácsok a nagy melegben:
💧 Fogyasszanak rendszeresen folyadékot, ne csak akkor, amikor szomjasnak érzik magukat!
🏠 Napközben tartsák zárva az ablakokat, árnyékolják a lakást, és inkább a hajnali vagy esti órákban szellőztessenek.
🌳 11 és 17 óra között lehetőség szerint kerüljék a tartós napon tartózkodást és a megterhelő fizikai munkát.
👒 Szabadtéren viseljenek világos, könnyű ruházatot, fejfedőt.
🚰 Induláskor mindig vigyenek magukkal ivóvizet.
👵 Különösen figyeljünk az idősekre, a kisgyermekekre és a krónikus betegségben szenvedőkre.
⚠️ Ha valakinél szédülés, zavartság, erős fejfájás, hányinger vagy rosszullét jelentkezik, mielőbb kérjen orvosi segítséget.
Kérjük, vigyázzanak magukra és figyeljünk egymásra a hőség idején!